Las horas parecen días y los días parecen meses, la cuarentena no es agradable ni sano para nadie, pero sigue siendo la mejor medida que debemos y podemos tomar como sociedad para acabar con el Coronavirus en el menor tiempo posible y con la menor cantidad de victimas fatales.
Ahora vamos con los TIPS:
- La rutina es esencial: Tanto para tu hermano chico como para tus padres y para ti. Mantener una rutina no te hace una persona aburrida, si no, te ayuda a mantener una correcta salud mental. Intenta conversar más con tus familiares ahora que estás en casa, no todo es estar pegado en el celular o en la TV.
- Conversa por videollamada: El solo escribir en Whatsapp da una sensación de distancia, lo mismo con los audios pero de menor manera, ¿Por qué no aprovechar las ventajas que te entrega Instagram o Whatsapp para hablar con videollamadas con una excelente calidad y fluidez? Y es que puede parecer una tontera, pero el aislamiento social puede traer serias consecuencias para tu cerebro si no sabes llevar de buena manera.
- Escribe: Dicen que no hay momento más sincero contigo mismo que cuando escribes lo que vas sintiendo en tu día a día. Sabemos que suena cursi y que les puede dar flojera, pero el hecho de escribir lo que piensas y lo que vas sintiendo en estos días de cuarentena te puede servir para desahogarte y también para tener recuerdos de cómo fue para ti pasar tantos días en cuarentena.
- Agradece y sé optimista: No es el fin del mundo (O eso creemos), la vida no se acaba hoy, es solo un periodo temporal por el cual todos estamos pasando y entre más consciente seas de aquello, más llevadero será para ti y tu salud mental. Hay varias formas para agradecer, una es hacerlo simplemente de manera mental con el universo o tu dios en caso que creas en alguna religión. También meditar (El hecho de permanecer acostado con los ojos cerrados sin pensar en nada) te servirá para relajar tu cuerpo y mente. Por último, el hecho de hacer ejercicios te servirá para no tener que estar a cada rato escuchando noticias sobre el Coronavirus.
A veces es bueno desconectarse de tanta noticia, de ver a Jaime Mañalich hacer su stand up comedy en los noticieros, te hará bien para ti y tu cuerpo y mente te lo agradecerán.
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